Bugun...



Canan Karatay'dan ramazan tavsiyesi

Tarih: 03-05-2018 19:35:24 + -


İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Karatay, ramazan ayına uzun ay günlerine denk geldiğini ve şimdiden vücudun hazırlanması gerektiğini belirterek, beslenme tavsiyelerinde bulundu.


Canan Karatay'dan ramazan tavsiyesi

Canan Karatay'dan ramazan tavsiyesi
İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Karatay, ramazan ayına uzun ay günlerine denk geldiğini ve şimdiden vücudun hazırlanması gerektiğini belirterek, beslenme tavsiyelerinde bulundu.
 

TEKİRDAĞ(AA) - Bir etkinlik kapsamında Tekirdağ'a gelen iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, gazetecilere yaptığı açıklamada, sağlıklı yaşlanmanın sağlıklı, doğal, bozulmamış, besinler tüketmeye bağlı olduğunu söyledi.

Sofra tuzu uyarısı

Tuz tüketiminin insan sağlığı için önemli olduğuna değinen Karatay, şunları kaydetti:

"Kristal kaya tuzu tüketilebilir çok sağlıklıdır. Vücudumuzun yüzde 60'ı sudur, hücrelerimizin yüzde 60'ı sudur ama bu su tuzlu sudur. Hakiki tuzlu sudur, mineralle doludur. Kaya tuzu da yüzde 30 oranında sodyum içerir, onun için sağlıklıdır. Onun yanında rafine olmadığı için sağlıklıdır. Kayalardan ve 2 ila 7 bin yıllık mağaralardan elde edildiği için de hava, çevre kirlenmesine maruz kalmamıştır. Rafine olmadığı için sağlıklı elementlerinden ayrılmamıştır. Bildiğimiz sofra tuzu endüstri için üretilmiştir. Fabrikalarda her türlü endüstride bunu kullanıyoruz. Endüstrinin kullandığı sofra tuzunu insan vücudu kullanamıyor ondan hastalanıyoruz. Sofra tuzu tehlikelidir ve kullanılmaması gerekir. Kristal kaya tuzuyla hiçbir benzerliği yoktur."

Ramazan tavsiyeleri

Yaklaşan ramazan ayının uzun yaz günlerine denk geldiğini hatırlatan Karatay, "İftardan sonra bol su tüketin" önerisinde bulundu.

Karatay, ramazan ayına şimdiden vücudun hazırlanması gerektiğinin altını çizerek, "Karatay prensiplerinde vücut günde 2 öğün beslenmeye odaklanmıştır. Sahurda 2-3 tane yumurta, peynir, soğuk köfte tüketilmelidir ama ekmeksiz. Ramazan pidesi çıkacak, pide köy tereyağıyla veya zeytinyağıyla beraber tüketilebilir. Şekersiz çay, süt, ayran bol bol türetilebilir. Susuzluk baş ağrısı ve halsizlik yapar. İftardan ve sahurdan sonra kelle paça çorbası veya tarhana çorbası tüketilebilir. Ramazanda şekerli, gazlı içecekleri sofraya almayın. Ağzınıza koymayın. Çok susatır ve baş ağrısı yapar." diye konuştu. 

sağlık
Muhabir Mesut Karaduman
Yayınlayan Esra Akgün
Foto Muhabiri Mesut Karaduman
Yayınlayan Esra Akgün
 



Kaynak: AA

Editör: WWW.WORKNETHABER.COM

Bu haber 119 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER SAĞLIK Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Tunceli'de kabile gibi yaşayan aile şaşkına çeviriyor
    Tunceli'de kabile gibi yaşayan aile şaşkına çeviriyor
  • İsrail 5 Filistinliyi daha şehit etti
    İsrail 5 Filistinliyi daha şehit etti
  • Deprem ve tsunaminin vurduğu Endonezya'dan görüntüler
    Deprem ve tsunaminin vurduğu Endonezya'dan görüntüler
  • Koç harekete geçti! TÜPRAŞ ve Beko...
    Koç harekete geçti! TÜPRAŞ ve Beko...
  • Siyasetçilerin eski halleri
    Siyasetçilerin eski halleri
  • İşte Süper Lig'in en değerli 20 futbolcusu
    İşte Süper Lig'in en değerli 20 futbolcusu
  1. Tunceli'de kabile gibi yaşayan aile şaşkına çeviriyor
  2. İsrail 5 Filistinliyi daha şehit etti
  3. Deprem ve tsunaminin vurduğu Endonezya'dan görüntüler
  4. Koç harekete geçti! TÜPRAŞ ve Beko...
  5. Siyasetçilerin eski halleri
  6. İşte Süper Lig'in en değerli 20 futbolcusu
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Kıbrıs: 8 yıl aradan sonra iki yeni sınır kapısı açıldı
    Kıbrıs: 8 yıl aradan sonra iki yeni sınır kapısı açıldı
  • Brezilya'da kayan toprak 10 can aldı, 10 binayı yuttu
    Brezilya'da kayan toprak 10 can aldı, 10 binayı yuttu
  • Diriliş Ertuğrul'da 'Allah Türk'e yâr olsun' marşı
    Diriliş Ertuğrul'da 'Allah Türk'e yâr olsun' marşı
  • İstanbul'un adli emanet deposu ilk kez görüntülendi
     İstanbul'un adli emanet deposu ilk kez görüntülendi
  • Dünya Drone Şampiyonası'ndan nefes kesen görüntüler
    Dünya Drone Şampiyonası'ndan nefes kesen görüntüler
  • İtalya'da fırtına: Denizin altı tekne mezarlığına döndü
    İtalya'da fırtına: Denizin altı tekne mezarlığına döndü
  1. Kıbrıs: 8 yıl aradan sonra iki yeni sınır kapısı açıldı
  2. Brezilya'da kayan toprak 10 can aldı, 10 binayı yuttu
  3. Diriliş Ertuğrul'da 'Allah Türk'e yâr olsun' marşı
  4. İstanbul'un adli emanet deposu ilk kez görüntülendi
  5. Dünya Drone Şampiyonası'ndan nefes kesen görüntüler
  6. İtalya'da fırtına: Denizin altı tekne mezarlığına döndü
VİDEO GALERİ
YUKARI