Bugun...



Canan Karatay'dan ramazan tavsiyesi

Tarih: 03-05-2018 19:35:24 + -


İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Karatay, ramazan ayına uzun ay günlerine denk geldiğini ve şimdiden vücudun hazırlanması gerektiğini belirterek, beslenme tavsiyelerinde bulundu.


Canan Karatay'dan ramazan tavsiyesi

Canan Karatay'dan ramazan tavsiyesi
İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Karatay, ramazan ayına uzun ay günlerine denk geldiğini ve şimdiden vücudun hazırlanması gerektiğini belirterek, beslenme tavsiyelerinde bulundu.
 

TEKİRDAĞ(AA) - Bir etkinlik kapsamında Tekirdağ'a gelen iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, gazetecilere yaptığı açıklamada, sağlıklı yaşlanmanın sağlıklı, doğal, bozulmamış, besinler tüketmeye bağlı olduğunu söyledi.

Sofra tuzu uyarısı

Tuz tüketiminin insan sağlığı için önemli olduğuna değinen Karatay, şunları kaydetti:

"Kristal kaya tuzu tüketilebilir çok sağlıklıdır. Vücudumuzun yüzde 60'ı sudur, hücrelerimizin yüzde 60'ı sudur ama bu su tuzlu sudur. Hakiki tuzlu sudur, mineralle doludur. Kaya tuzu da yüzde 30 oranında sodyum içerir, onun için sağlıklıdır. Onun yanında rafine olmadığı için sağlıklıdır. Kayalardan ve 2 ila 7 bin yıllık mağaralardan elde edildiği için de hava, çevre kirlenmesine maruz kalmamıştır. Rafine olmadığı için sağlıklı elementlerinden ayrılmamıştır. Bildiğimiz sofra tuzu endüstri için üretilmiştir. Fabrikalarda her türlü endüstride bunu kullanıyoruz. Endüstrinin kullandığı sofra tuzunu insan vücudu kullanamıyor ondan hastalanıyoruz. Sofra tuzu tehlikelidir ve kullanılmaması gerekir. Kristal kaya tuzuyla hiçbir benzerliği yoktur."

Ramazan tavsiyeleri

Yaklaşan ramazan ayının uzun yaz günlerine denk geldiğini hatırlatan Karatay, "İftardan sonra bol su tüketin" önerisinde bulundu.

Karatay, ramazan ayına şimdiden vücudun hazırlanması gerektiğinin altını çizerek, "Karatay prensiplerinde vücut günde 2 öğün beslenmeye odaklanmıştır. Sahurda 2-3 tane yumurta, peynir, soğuk köfte tüketilmelidir ama ekmeksiz. Ramazan pidesi çıkacak, pide köy tereyağıyla veya zeytinyağıyla beraber tüketilebilir. Şekersiz çay, süt, ayran bol bol türetilebilir. Susuzluk baş ağrısı ve halsizlik yapar. İftardan ve sahurdan sonra kelle paça çorbası veya tarhana çorbası tüketilebilir. Ramazanda şekerli, gazlı içecekleri sofraya almayın. Ağzınıza koymayın. Çok susatır ve baş ağrısı yapar." diye konuştu. 

sağlık
Muhabir Mesut Karaduman
Yayınlayan Esra Akgün
Foto Muhabiri Mesut Karaduman
Yayınlayan Esra Akgün
 



Kaynak: AA

Editör: WWW.WORKNETHABER.COM

Bu haber 134 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER SAĞLIK Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Osmanlı dönemine ait "gökküre" ele geçirildi
    Osmanlı dönemine ait
  • Tuğçe Aziz'den Galatasaray taraftarına cevap
    Tuğçe Aziz'den Galatasaray taraftarına cevap
  • Beşiktaş'ta bir dönem sona eriyor
    Beşiktaş'ta bir dönem sona eriyor
  • Fenerbahçe Başkanı Ali Koç'tan sertlik isyanı!
    Fenerbahçe Başkanı Ali Koç'tan sertlik isyanı!
  • Ali Şen: Ali Koç telefonlarıma çıkmıyor
    Ali Şen: Ali Koç telefonlarıma çıkmıyor
  • UEFA açıkladı: Galatasaray ve Fenerbahçe...
    UEFA açıkladı: Galatasaray ve Fenerbahçe...
  1. Osmanlı dönemine ait "gökküre" ele geçirildi
  2. Tuğçe Aziz'den Galatasaray taraftarına cevap
  3. Beşiktaş'ta bir dönem sona eriyor
  4. Fenerbahçe Başkanı Ali Koç'tan sertlik isyanı!
  5. Ali Şen: Ali Koç telefonlarıma çıkmıyor
  6. UEFA açıkladı: Galatasaray ve Fenerbahçe...
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Samsung'fan sürpriz bomba! Katlanabilen telefon
    Samsung'fan sürpriz bomba! Katlanabilen telefon
  • Hindular Üniversitelerde Müslümanlara saldırıyor
    Hindular Üniversitelerde Müslümanlara saldırıyor
  • Çavuşoğlu ve Çerçesov maçı birlikte izledi
    Çavuşoğlu ve Çerçesov maçı birlikte izledi
  • Yeni askerlik sisteminde ilk kez uygulanacak yedek astsubaylık kimleri kapsıyor? Kimler başvurabilir? .
    Yeni askerlik sisteminde ilk kez uygulanacak yedek astsubaylık kimleri kapsıyor? Kimler başvurabilir? .
  • Suriyeli sığınmacıların kumaşları Londra Moda Haftası'nda
     Suriyeli sığınmacıların kumaşları Londra Moda Haftası'nda
  • Cumhurbaşkanı Erdoğan, Bursalı gencin isteğini geri çevirmedi
    Cumhurbaşkanı Erdoğan, Bursalı gencin isteğini geri çevirmedi
  1. Samsung'fan sürpriz bomba! Katlanabilen telefon
  2. Hindular Üniversitelerde Müslümanlara saldırıyor
  3. Çavuşoğlu ve Çerçesov maçı birlikte izledi
  4. Yeni askerlik sisteminde ilk kez uygulanacak yedek astsubaylık kimleri kapsıyor? Kimler başvurabilir? .
  5. Suriyeli sığınmacıların kumaşları Londra Moda Haftası'nda
  6. Cumhurbaşkanı Erdoğan, Bursalı gencin isteğini geri çevirmedi
VİDEO GALERİ
YUKARI