Bugun...

FOTO GALERİ / Başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin. Sebebini ise çok seveceksiniz!

ŞİFA İÇİN GYAN MUDRA (BİLGİ MUDRASI) Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş parmağınızın ucu ile parmak ucuna dokunun ve kalan üç parmağınızı serbest bırakın. Faydaları:Konsantrasyonu güçlendirirRahatlamanıza yardım ederUykusuzluğun tedavisiDepresyonu giderir KAYNAK-MSN.COM




Facebookta Paylaş




VAYA MUDRA (HAVA MUDRASI) İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın. Diğer parmaklarınızı ise uzatın. Faydaları:Aşırı gazı ortadan kaldırırHavayla ilişkili sorunlar, örneğin gaz, gaz değişimi, artrit vb.
YUKARI